Drikkevarer, slik og extras
Yoghurtovertræk: kalorier og næringsindhold
Yoghurtovertræk: 522 kalorier pr. 100 g. En portion på 40 g (40 g) indeholder 209 kalorier, 2,4 g protein, 26 g kulhydrater og 11 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 49 %Fedt 47 %
Kort fortalt
- Energitæt: 522 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 522 | |
| Protein | 5,9 g | g |
| Kulhydrater | 64 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 62 g | g |
| Fedt | 27 g | g |
| Mættet fedt | 24 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion yoghurtovertræk på 40 g?
209 kalorier i 40 g. Pr. 100 g: 522 kalorier.
Hvor meget protein er der i yoghurtovertræk?
5,9 g pr. 100 g, eller 2,4 g i en portion på 40 g.
Hvor mange kulhydrater er der i yoghurtovertræk?
64 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 62 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kartoffelstave: 522 kcalChokoladeovertrukne jordnødder: 519 kcalMuskatnød: 525 kcalBirkes: 525 kcalPopcorn: 526 kcalKassavachips: 515 kcalGlutenfri vafler: 515 kcalCitronwaferkiks: 515 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log yoghurtovertræk på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.