Juomat, makeiset ja lisukkeet
Jogurttipäällyste: kalorit ja ravintoarvot
Jogurttipäällyste: 522 kcal per 100 g. 40 g:n annoksessa (40 g) on 209 kcal, 2,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 522 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 522 | |
| Proteiini | 5,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 64 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 62 g | g |
| Rasva | 27 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 24 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 40 g:n annoksessa, kun ruoka on: jogurttipäällyste?
209 kcal 40 g:ssa. Per 100 g: 522 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: jogurttipäällyste?
5,9 g per 100 g eli 2,4 g 40 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: jogurttipäällyste?
Hiilihydraatteja 64 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 62 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa jogurttipäällyste sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi