Drikke, søtsaker og tilbehør
Yoghurtglasur: kalorier og næringsinnhold
Yoghurtglasur: 522 kalorier per 100 g. En porsjon på 40 g (40 g) inneholder 209 kalorier, 2,4 g protein, 26 g karbohydrater og 11 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 5 % av kalorieneKarbohydrater 49 %Fett 47 %
Oversikt
- Energitett: 522 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 522 | |
| Protein | 5,9 g | g |
| Karbohydrater | 64 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 62 g | g |
| Fett | 27 g | g |
| Mettet fett | 24 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 40 g yoghurtglasur?
209 kalorier i 40 g. Per 100 g: 522 kalorier.
Hvor mye protein er det i yoghurtglasur?
5,9 g per 100 g, eller 2,4 g i en porsjon på 40 g.
Hvor mange karbohydrater er det i yoghurtglasur?
64 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 62 g sukker.
Lignende matvarer
Potetpinner: 522 kcalSjokoladekledde peanøtter: 519 kcalMuskatnøtt: 525 kcalValmuefrø: 525 kcalPopcorn: 526 kcalKassavachips: 515 kcalGlutenfrie vafler: 515 kcalSitronwaferkjeks: 515 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer yoghurtglasur på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.