Nápoje, sladkosti a doplňky

Jogurtová poleva: kalorie a nutriční hodnoty

Jogurtová poleva: 522 kcal na 100 g. Porce 40 g (40 g) má 209 kcal, 2,4 g bílkovin, 26 g sacharidů a 11 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 49 %Tuky 47 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 522 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	522
Bílkoviny	5,9 g	g
Sacharidy	64 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	62 g	g
Tuky	27 g	g
Nasycené tuky	24 g	g
Sodík	88 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 40 g, potravina: jogurtová poleva?

209 kcal ve 40 g. Na 100 g: 522 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: jogurtová poleva?

5,9 g na 100 g, tedy 2,4 g v porci 40 g.

Kolik sacharidů obsahuje: jogurtová poleva?

64 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 62 g cukrů.

Podobné potraviny

Bramborové tyčinky: 522 kcal Arašídy v čokoládové polevě: 519 kcal Muškátový oříšek: 525 kcal Mák: 525 kcal Popcorn: 526 kcal Maniokové chipsy: 515 kcal Bezlepkové oplatky: 515 kcal Citronová oplatka: 515 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si jogurtová poleva během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.