Nápoje, sladkosti a doplňky
Bezlepkové oplatky: kalorie a nutriční hodnoty
Bezlepkové oplatky: 515 kcal na 100 g. Porce 30 g má 155 kcal, 0 g bílkovin, 22 g sacharidů a 7,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 0 % z kaloriíSacharidy 58 %Tuky 42 %
Hodnoty výše platí pro: Citron.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 515 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 515 | |
| Bílkoviny | 0 g | g |
| Sacharidy | 74 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 42 g | g |
| Tuky | 24 g | g |
| Nasycené tuky | 11 g | g |
| Sodík | 111 mg | mg |
Všechny druhy: bezlepkové oplatky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Citron | 515 | 0 | 74 | 24 |
| Mléčná čokoláda | 541 | 4,1 | 63 | 30 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: bezlepkové oplatky?
155 kcal ve 30 g. Na 100 g: 515 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bezlepkové oplatky?
0 g na 100 g, tedy 0 g v porci 30 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bezlepkové oplatky?
74 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 42 g cukrů.
Podobné potraviny
Maniokové chipsy: 515 kcalCitronová oplatka: 515 kcalArašídy v čokoládě: 512 kcalArašídy v čokoládové polevě: 519 kcalČokoládové lanýže: 510 kcalZvířátková sušenka: 509 kcalHořčičné semínko: 508 kcalBramborové tyčinky: 522 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bezlepkové oplatky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.