Drikke, søtsaker og tilbehør
Valmuefrø: kalorier og næringsinnhold
Valmuefrø: 525 kalorier per 100 g. En porsjon på 8,8 g (1 ss) inneholder 46 kalorier, 1,6 g protein, 2,5 g karbohydrater og 3,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 20 %Fett 67 %
Oversikt
- Energitett: 525 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (71 %) kommer fra fett.
- 20 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 525 | |
| Protein | 18 g | g |
| Karbohydrater | 28 g | g |
| Kostfiber | 20 g | g |
| Sukker | 3 g | g |
| Fett | 42 g | g |
| Mettet fett | 4,5 g | g |
| Natrium | 26 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 8,8 g valmuefrø?
46 kalorier i 8,8 g. Per 100 g: 525 kalorier.
Hvor mye protein er det i valmuefrø?
18 g per 100 g, eller 1,6 g i en porsjon på 8,8 g.
Hvor mange karbohydrater er det i valmuefrø?
28 g karbohydrater per 100 g, inkludert 20 g fiber og 3 g sukker.
Lignende matvarer
Muskatnøtt: 525 kcalPopcorn: 526 kcalPotetpinner: 522 kcalYoghurtglasur: 522 kcalPeanøttsmørdråper: 529 kcalSjokoladekledde peanøtter: 519 kcalPlantainchips: 531 kcalPotetchips med rømme og løk: 531 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer valmuefrø på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.