Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kassavachipsit: kalorit ja ravintoarvot
Kassavachipsit: 515 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 146 kcal, 0,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 1 % kaloreistaHiilihydraatit 54 %Rasva 45 %
Silmäys
- Energiatiheä: 515 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 3,7 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 515 | |
| Proteiini | 1,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 69 g | g |
| Kuitu | 3,7 g | g |
| Sokerit | 3,4 g | g |
| Rasva | 26 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,7 g | g |
| Natrium | 296 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: kassavachipsit?
146 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 515 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kassavachipsit?
1,3 g per 100 g eli 0,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kassavachipsit?
Hiilihydraatteja 69 g per 100 g, joista kuitua 3,7 g ja sokereita 3,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Gluteenittomat vohvelit: 515 kcalSitruunawaferkeksi: 515 kcalSuklaapäällysteiset maapähkinät: 519 kcalSuklaatryffelit: 510 kcalEläinkeksi: 509 kcalSinapinsiemen: 508 kcalPerunatikut: 522 kcalJogurttipäällyste: 522 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kassavachipsit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.