Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sinapinsiemen: kalorit ja ravintoarvot
Sinapinsiemen: 508 kcal per 100 g. 11 g:n annoksessa (15 ml) on 58 kcal, 3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kuivattu, keltainen.
Silmäys
- Energiatiheä: 508 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (64 %) tulee rasvasta.
- Kuitua 12 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 508 | |
| Proteiini | 26 g | g |
| Hiilihydraatit | 28 g | g |
| Kuitu | 12 g | g |
| Sokerit | 6,8 g | g |
| Rasva | 36 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g | g |
| Natrium | 13 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: sinapinsiemen
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kuivattu, keltainen | 508 | 26 | 28 | 36 |
| Kuivattu, jauhettu | 508 | 26 | 28 | 36 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 11 g:n annoksessa, kun ruoka on: sinapinsiemen?
58 kcal 11 g:ssa. Per 100 g: 508 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sinapinsiemen?
26 g per 100 g eli 3 g 11 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sinapinsiemen?
Hiilihydraatteja 28 g per 100 g, joista kuitua 12 g ja sokereita 6,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sinapinsiemen sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi