Napoje, słodycze i dodatki
Nasiona gorczycy: kalorie i wartości odżywcze
Nasiona gorczycy: 508 kcal w 100 g. Porcja 11 g (15 ml) to 58 kcal, 3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Suszone, żółty.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 508 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (64%) pochodzi z tłuszczu.
- 12 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 508 | |
| Białko | 26 g | g |
| Węglowodany | 28 g | g |
| Błonnik | 12 g | g |
| Cukry | 6,8 g | g |
| Tłuszcz | 36 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g | g |
| Sód | 13 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: nasiona gorczycy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Suszone, żółty | 508 | 26 | 28 | 36 |
| Suszone, mielone | 508 | 26 | 28 | 36 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 11 g, produkt: nasiona gorczycy?
58 kcal w 11 g. W 100 g: 508 kcal.
Ile białka zawiera produkt: nasiona gorczycy?
26 g w 100 g, czyli 3 g w porcji 11 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: nasiona gorczycy?
28 g węglowodanów w 100 g, w tym 12 g błonnika i 6,8 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz nasiona gorczycy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo