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Semi di senape: calorie e valori nutrizionali
Semi di senape: 508 calorie per 100 g. Una porzione da 11 g (15 ml) contiene 58 calorie, 3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Essiccato, giallo.
In breve
- Ad alta densità energetica: 508 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- La maggior parte delle sue calorie (64%) viene dai grassi.
- 12 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 508 | |
| Proteine | 26 g | g |
| Carboidrati | 28 g | g |
| Fibre | 12 g | g |
| Zuccheri | 6,8 g | g |
| Grassi | 36 g | g |
| Grassi saturi | 2 g | g |
| Sodio | 13 mg | mg |
Tutti i tipi di semi di senape, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Essiccato, giallo | 508 | 26 | 28 | 36 |
| Essiccato, macinato | 508 | 26 | 28 | 36 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 11 g di semi di senape?
58 calorie in 11 g. Per 100 g: 508 calorie.
Quante proteine ci sono in semi di senape?
26 g per 100 g, ovvero 3 g in una porzione da 11 g.
Quanti carboidrati ci sono in semi di senape?
28 g di carboidrati per 100 g, di cui 12 g di fibre e 6,8 g di zuccheri.
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