Drycker, sötsaker och extra
Senapsfrö: kalorier och näring
Senapsfrö: 508 kalorier per 100 g. En portion på 11 g (15 ml) innehåller 58 kalorier, 3 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Torkad, gul.
I korthet
- Energität: 508 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (64 %) kommer från fett.
- 12 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 508 | |
| Protein | 26 g | g |
| Kolhydrater | 28 g | g |
| Fiber | 12 g | g |
| Socker | 6,8 g | g |
| Fett | 36 g | g |
| Mättat fett | 2 g | g |
| Natrium | 13 mg | mg |
Alla sorters senapsfrö, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Torkad, gul | 508 | 26 | 28 | 36 |
| Torkad, malet | 508 | 26 | 28 | 36 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 11 g senapsfrö?
58 kalorier i 11 g. Per 100 g: 508 kalorier.
Hur mycket protein innehåller senapsfrö?
26 g per 100 g, eller 3 g i en portion på 11 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller senapsfrö?
28 g kolhydrater per 100 g, varav 12 g fiber och 6,8 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga senapsfrö på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis