Napoje, słodycze i dodatki
Wafelek cukrowy: kalorie i wartości odżywcze
Wafelek cukrowy: 502 kcal w 100 g. Porcja 9 g (1 ciastko) to 45 kcal, 0,3 g białka, 6,4 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z kremowym nadzieniem.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 502 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 502 | |
| Białko | 3,8 g | g |
| Węglowodany | 71 g | g |
| Błonnik | 1,6 g | g |
| Cukry | 43 g | g |
| Tłuszcz | 23 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 12 g | g |
| Sód | 103 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wafelek cukrowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z kremowym nadzieniem | 502 | 3,8 | 71 | 23 |
| Bez cukru | 531 | 3,6 | 66 | 29 |
| Oblane czekoladą | 526 | 3,5 | 66 | 28 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 9 g, produkt: wafelek cukrowy?
45 kcal w 9 g. W 100 g: 502 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wafelek cukrowy?
3,8 g w 100 g, czyli 0,3 g w porcji 9 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wafelek cukrowy?
71 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 43 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wafelek cukrowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo