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Zuckerwaffelkeks: Kalorien und Nährwerte
Zuckerwaffelkeks: 502 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 9 g (1 keks) hat 45 Kalorien, 0,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Cremefüllung.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 502 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 502 | |
| Eiweiß | 3,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 71 g | g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | g |
| Zucker | 43 g | g |
| Fett | 23 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 12 g | g |
| Natrium | 103 mg | mg |
Alle Sorten: Zuckerwaffelkeks, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Cremefüllung | 502 | 3,8 | 71 | 23 |
| Zuckerfrei | 531 | 3,6 | 66 | 29 |
| Schokoladenüberzogen | 526 | 3,5 | 66 | 28 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 9 g Zuckerwaffelkeks?
45 Kalorien in 9 g. Pro 100 g: 502 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Zuckerwaffelkeks?
3,8 g pro 100 g, also 0,3 g in einer Portion von 9 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zuckerwaffelkeks?
71 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,6 g Ballaststoffe und 43 g Zucker.
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