Juomat, makeiset ja lisukkeet
Piparjuurikastike: kalorit ja ravintoarvot
Piparjuurikastike: 503 kcal per 100 g. 5,6 g:n annoksessa (1 tl) on 28 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 1 % kaloreistaHiilihydraatit 8 %Rasva 91 %
Silmäys
- Energiatiheä: 503 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (91 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 503 | |
| Proteiini | 1,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 10 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 9 g | g |
| Rasva | 51 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,2 g | g |
| Natrium | 730 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 5,6 g:n annoksessa, kun ruoka on: piparjuurikastike?
28 kcal 5,6 g:ssa. Per 100 g: 503 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: piparjuurikastike?
1,1 g per 100 g eli 0,1 g 5,6 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: piparjuurikastike?
Hiilihydraatteja 10 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Leivontasuklaahiutaleet: 503 kcalSokeriwaferkeksi: 502 kcalSuklaakeksi: 507 kcalGluteenittomat täytekeksit: 499 kcalMakea suklaa: 507 kcalSinapinsiemen: 508 kcalTarochipsit: 498 kcalTortillalastut: 497 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa piparjuurikastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.