Drycker, sötsaker och extra
Popcorn: kalorier och näring
Popcorn: 526 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 149 kalorier, 2,6 g protein, 15 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Ost.
I korthet
- Energität: 526 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 9,9 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 526 | |
| Protein | 9,3 g | g |
| Kolhydrater | 52 g | g |
| Fiber | 9,9 g | g |
| Socker | 0,8 g | g |
| Fett | 33 g | g |
| Mättat fett | 6,4 g | g |
| Natrium | 889 mg | mg |
Alla sorters popcorn, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ost | 526 | 9,3 | 52 | 33 |
| Varmluftspoppad | 387 | 13 | 78 | 4,5 |
| Varmluftspoppad, vit | 382 | 12 | 78 | 4,2 |
| Oljepoppad, osaltad | 500 | 9 | 58 | 28 |
| Oljepoppad, vit, saltad | 500 | 9 | 57 | 28 |
| Microvärmd, lägre fetthalt | 402 | 11 | 76 | 6,1 |
| Microvärmd, smörsmak | 557 | 7,5 | 55 | 34 |
| Microvärmd, fett- och natriumsnål | 430 | 13 | 73 | 9,5 |
| Microvärmd, vanlig, oljepoppad | 583 | 7,3 | 45 | 44 |
| Microvärmd, fettsnål | 424 | 13 | 72 | 9,5 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g popcorn?
149 kalorier i 28 g. Per 100 g: 526 kalorier.
Hur mycket protein innehåller popcorn?
9,3 g per 100 g, eller 2,6 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller popcorn?
52 g kolhydrater per 100 g, varav 9,9 g fiber och 0,8 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga popcorn på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis