Boissons, sucreries et extras
Maïs soufflé : calories et valeur nutritive
Maïs soufflé : 526 calories pour 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 149 calories, 2,6 g de protéines, 15 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Fromage.
En bref
- Riche en énergie : 526 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- 9,9 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 526 | |
| Protéines | 9,3 g | g |
| Glucides | 52 g | g |
| Fibres | 9,9 g | g |
| Sucres | 0,8 g | g |
| Lipides | 33 g | g |
| Gras saturés | 6,4 g | g |
| Sodium | 889 mg | mg |
Toutes les sortes : maïs soufflé, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Fromage | 526 | 9,3 | 52 | 33 |
| Soufflé à l'air chaud | 387 | 13 | 78 | 4,5 |
| Soufflé à l'air chaud, blanc | 382 | 12 | 78 | 4,2 |
| Soufflé à l'huile, non salé | 500 | 9 | 58 | 28 |
| Soufflé à l'huile, blanc, salé | 500 | 9 | 57 | 28 |
| Micro-ondes, moins gras | 402 | 11 | 76 | 6,1 |
| Micro-ondes, saveur de beurre | 557 | 7,5 | 55 | 34 |
| Micro-ondes, faible en gras et en sodium | 430 | 13 | 73 | 9,5 |
| Micro-ondes, régulier, soufflé à l'huile | 583 | 7,3 | 45 | 44 |
| Micro-ondes, faible en gras | 424 | 13 | 72 | 9,5 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 28 g : maïs soufflé?
149 calories dans 28 g. Pour 100 g : 526 calories.
Combien de protéines : maïs soufflé?
9,3 g pour 100 g, soit 2,6 g dans une portion de 28 g.
Combien de glucides : maïs soufflé?
52 g de glucides par 100 g, dont 9,9 g de fibres et 0,8 g de sucres.
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