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Sandkuchen: Kalorien und Nährwerte
Sandkuchen: 283 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 340 g (1 Kuchen) hat 962 Kalorien, 18 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Fettfrei.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 283 | |
| Eiweiß | 5,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 61 g | g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | g |
| Zucker | 34 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 341 mg | mg |
Alle Sorten: Sandkuchen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Fettfrei | 283 | 5,4 | 61 | 1,2 |
| Hausgemacht | 429 | 5,6 | 46 | 25 |
| Handelsüblich | 389 | 5,2 | 53 | 18 |
| Mit Butter gemacht | 353 | 5 | 54 | 14 |
| Bimbo Panque Casero | 418 | 6,6 | 49 | 22 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 340 g Sandkuchen?
962 Kalorien in 340 g. Pro 100 g: 283 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Sandkuchen?
5,4 g pro 100 g, also 18 g in einer Portion von 340 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sandkuchen?
61 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Ballaststoffe und 34 g Zucker.
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