Drycker, sötsaker och extra
Sandkaka: kalorier och näring
Sandkaka: 283 kalorier per 100 g. En portion på 340 g (1 kaka) innehåller 962 kalorier, 18 g protein, 207 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Fettfri.
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 283 | |
| Protein | 5,4 g | g |
| Kolhydrater | 61 g | g |
| Fiber | 1,1 g | g |
| Socker | 34 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Mättat fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 341 mg | mg |
Alla sorters sandkaka, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Fettfri | 283 | 5,4 | 61 | 1,2 |
| Hemlagad | 429 | 5,6 | 46 | 25 |
| Kommersiell | 389 | 5,2 | 53 | 18 |
| Gjord med smör | 353 | 5 | 54 | 14 |
| Bimbo panque casero | 418 | 6,6 | 49 | 22 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 340 g sandkaka?
962 kalorier i 340 g. Per 100 g: 283 kalorier.
Hur mycket protein innehåller sandkaka?
5,4 g per 100 g, eller 18 g i en portion på 340 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller sandkaka?
61 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 34 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga sandkaka på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis