Juomat, makeiset ja lisukkeet
Pound cake: kalorit ja ravintoarvot
Pound cake: 283 kcal per 100 g. 340 g:n annoksessa (1 kakku) on 962 kcal, 18 g proteiinia, 207 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Rasvaton.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 283 | |
| Proteiini | 5,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 61 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 34 g | g |
| Rasva | 1,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 341 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pound cake
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Rasvaton | 283 | 5,4 | 61 | 1,2 |
| Itse tehty | 429 | 5,6 | 46 | 25 |
| Kaupallinen | 389 | 5,2 | 53 | 18 |
| Voilla tehty | 353 | 5 | 54 | 14 |
| Bimbo panque casero | 418 | 6,6 | 49 | 22 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 340 g:n annoksessa, kun ruoka on: pound cake?
962 kcal 340 g:ssa. Per 100 g: 283 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pound cake?
5,4 g per 100 g eli 18 g 340 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pound cake?
Hiilihydraatteja 61 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 34 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pound cake sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi