Juomat, makeiset ja lisukkeet
Maissisiirappi: kalorit ja ravintoarvot
Maissisiirappi: 286 kcal per 100 g. 20 g:n annoksessa (1 rkl) on 57 kcal, 0 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tumma.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 286 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 78 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 78 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 155 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: maissisiirappi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tumma | 286 | 0 | 78 | 0 |
| Kevyt | 283 | 0 | 77 | 0,2 |
| Runsasfruktoosinen | 281 | 0 | 76 | 0 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 20 g:n annoksessa, kun ruoka on: maissisiirappi?
57 kcal 20 g:ssa. Per 100 g: 286 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maissisiirappi?
0 g per 100 g eli 0 g 20 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maissisiirappi?
Hiilihydraatteja 78 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 78 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maissisiirappi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi