Dranken, snoep en extraatjes
Maissiroop: calorieën en voeding
Maissiroop: 286 calorieën per 100 g. Een portie van 20 g (1 el) bevat 57 calorieën, 0 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Puur.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 286 | |
| Eiwit | 0 g | g |
| Koolhydraten | 78 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 78 g | g |
| Vet | 0 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 155 mg | mg |
Alle soorten maissiroop, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Puur | 286 | 0 | 78 | 0 |
| Light | 283 | 0 | 77 | 0,2 |
| Met veel fructose | 281 | 0 | 76 | 0 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 20 g maissiroop?
57 calorieën in 20 g. Per 100 g: 286 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in maissiroop?
0 g per 100 g, oftewel 0 g in een portie van 20 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in maissiroop?
78 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 78 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden maissiroop vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten