Dranken, snoep en extraatjes
Gehaktbal: calorieën en voeding
Gehaktbal: 286 calorieën per 100 g. Een portie van 56 g bevat 160 calorieën, 8,1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 12 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 20% van de calorieënKoolhydraten 11%Vet 69%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (70%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 286 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 8,1 g | g |
| Vezels | 2,3 g | g |
| Suikers | 3,5 g | g |
| Vet | 22 g | g |
| Verzadigd vet | 7,6 g | g |
| Natrium | 666 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 56 g gehaktbal?
160 calorieën in 56 g. Per 100 g: 286 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gehaktbal?
14 g per 100 g, oftewel 8,1 g in een portie van 56 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gehaktbal?
8,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,3 g vezels en 3,5 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Maissiroop: 286 kcalCitroenmeringuetaart: 285 kcalTaquito: 287 kcalVanille-extract: 288 kcalMincemeat pie: 289 kcalPondcake: 283 kcalPepperonipizza: 282 kcalChilipoeder: 282 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gehaktbal vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.