Napoje, słodycze i dodatki
Klopsik: kalorie i wartości odżywcze
Klopsik: 286 kcal w 100 g. Porcja 56 g to 160 kcal, 8,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 20% kaloriiWęglowodany 11%Tłuszcze 69%
W skrócie
- Większość kalorii (70%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 286 | |
| Białko | 14 g | g |
| Węglowodany | 8,1 g | g |
| Błonnik | 2,3 g | g |
| Cukry | 3,5 g | g |
| Tłuszcz | 22 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 7,6 g | g |
| Sód | 666 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 56 g, produkt: klopsik?
160 kcal w 56 g. W 100 g: 286 kcal.
Ile białka zawiera produkt: klopsik?
14 g w 100 g, czyli 8,1 g w porcji 56 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: klopsik?
8,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,3 g błonnika i 3,5 g cukrów.
Podobne produkty
Syrop kukurydziany: 286 kcalTarta cytrynowa z bezą: 285 kcalTaquito: 287 kcalEkstrakt waniliowy: 288 kcalCiasto z bakaliowym nadzieniem mincemeat: 289 kcalBabka piaskowa: 283 kcalPizza z pepperoni: 282 kcalChili w proszku: 282 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz klopsik w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.