Nápoje, sladkosti a doplňky
Piškotový koláč: kalorie a nutriční hodnoty
Piškotový koláč: 283 kcal na 100 g. Porce 340 g (1 koláček) má 962 kcal, 18 g bílkovin, 207 g sacharidů a 4,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Bez tuku.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 283 | |
| Bílkoviny | 5,4 g | g |
| Sacharidy | 61 g | g |
| Vláknina | 1,1 g | g |
| Cukry | 34 g | g |
| Tuky | 1,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 341 mg | mg |
Všechny druhy: piškotový koláč, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Bez tuku | 283 | 5,4 | 61 | 1,2 |
| Domácí | 429 | 5,6 | 46 | 25 |
| Průmyslově vyráběné | 389 | 5,2 | 53 | 18 |
| Z másla | 353 | 5 | 54 | 14 |
| Bimbo panque casero | 418 | 6,6 | 49 | 22 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 340 g, potravina: piškotový koláč?
962 kcal ve 340 g. Na 100 g: 283 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: piškotový koláč?
5,4 g na 100 g, tedy 18 g v porci 340 g.
Kolik sacharidů obsahuje: piškotový koláč?
61 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 34 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si piškotový koláč během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma