Obst
Kumquat: Kalorien und Nährwerte
Kumquat: 71 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 19 g (1 Frucht) hat 13 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 6,5 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 | |
| Eiweiß | 1,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 16 g | g |
| Ballaststoffe | 6,5 g | g |
| Zucker | 9,4 g | g |
| Fett | 0,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 19 g Kumquat?
13 Kalorien in 19 g. Pro 100 g: 71 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Kumquat?
1,9 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 19 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kumquat?
16 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,5 g Ballaststoffe und 9,4 g Zucker.
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