Fleisch und Fisch
Ganzes Hähnchen: Kalorien und Nährwerte
Ganzes Hähnchen: 269 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 314 g hat 845 Kalorien, 90 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: In der Pfanne gebraten, mehliert, mit Haut.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 43 % der Kalorien aus (29 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 269 | |
| Eiweiß | 29 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alle Sorten: Ganzes Hähnchen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| In der Pfanne gebraten, mehliert, mit Haut | 269 | 29 | 3,1 | 15 |
| In der Pfanne gebraten, paniert, mit Haut | 289 | 23 | 9,4 | 17 |
| In der Pfanne gebraten, mehliert, mit Innereien | 272 | 29 | 3,3 | 15 |
| In der Pfanne gebraten, paniert, mit Innereien | 291 | 23 | 9 | 18 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 314 g Ganzes Hähnchen?
845 Kalorien in 314 g. Pro 100 g: 269 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Ganzes Hähnchen?
29 g pro 100 g, also 90 g in einer Portion von 314 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ganzes Hähnchen?
3,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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