Kød og fisk
Hel kylling: kalorier og næringsindhold
Hel kylling: 269 kalorier pr. 100 g. En portion på 314 g indeholder 845 kalorier, 90 g protein, 9,7 g kulhydrater og 47 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Pandestegt, meleret, med skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 43% af kalorierne (29 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 269 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kulhydrater | 3,1 g | g |
| Kostfibre | 0,1 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 15 g | g |
| Mættet fedt | 4,1 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alle slags hel kylling, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Pandestegt, meleret, med skind | 269 | 29 | 3,1 | 15 |
| Pandestegt, paneret, med skind | 289 | 23 | 9,4 | 17 |
| Pandestegt, meleret, med indmad | 272 | 29 | 3,3 | 15 |
| Pandestegt, paneret, med indmad | 291 | 23 | 9 | 18 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hel kylling på 314 g?
845 kalorier i 314 g. Pr. 100 g: 269 kalorier.
Hvor meget protein er der i hel kylling?
29 g pr. 100 g, eller 90 g i en portion på 314 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hel kylling?
3,1 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hel kylling på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis