Kød og fisk
Paneret kyllingefilet: kalorier og næringsindhold
Paneret kyllingefilet: 263 kalorier pr. 100 g. En portion på 15 g (1 stykke) indeholder 39 kalorier, 2,2 g protein, 2,3 g kulhydrater og 2,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 263 | |
| Protein | 15 g | g |
| Kulhydrater | 15 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 3,3 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
Alle slags paneret kyllingefilet, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 263 | 15 | 15 | 16 |
| Bagt, almindelig ovn | 293 | 16 | 17 | 18 |
| Færdiglavet, fra frost | 240 | 15 | 15 | 14 |
| Mikroovnsvarmet | 252 | 16 | 18 | 13 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion paneret kyllingefilet på 15 g?
39 kalorier i 15 g. Pr. 100 g: 263 kalorier.
Hvor meget protein er der i paneret kyllingefilet?
15 g pr. 100 g, eller 2,2 g i en portion på 15 g.
Hvor mange kulhydrater er der i paneret kyllingefilet?
15 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log paneret kyllingefilet på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis