Mięso i ryby
Kurczak w panierce, polędwiczki: kalorie i wartości odżywcze
Kurczak w panierce, polędwiczki: 263 kcal w 100 g. Porcja 15 g (1 kawałek) to 39 kcal, 2,2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 263 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 15 g | g |
| Błonnik | 1,1 g | g |
| Cukry | 0,4 g | g |
| Tłuszcz | 16 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,3 g | g |
| Sód | 536 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kurczak w panierce, polędwiczki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 263 | 15 | 15 | 16 |
| Pieczone, z piekarnika | 293 | 16 | 17 | 18 |
| Przygotowane, z mrożonki | 240 | 15 | 15 | 14 |
| Z mikrofalówki | 252 | 16 | 18 | 13 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 15 g, produkt: kurczak w panierce, polędwiczki?
39 kcal w 15 g. W 100 g: 263 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kurczak w panierce, polędwiczki?
15 g w 100 g, czyli 2,2 g w porcji 15 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kurczak w panierce, polędwiczki?
15 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 0,4 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kurczak w panierce, polędwiczki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo