Vlees en vis
Gepaneerde kipstukjes: calorieën en voeding
Gepaneerde kipstukjes: 263 calorieën per 100 g. Een portie van 15 g (1 stuk) bevat 39 calorieën, 2,2 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 263 | |
| Eiwit | 15 g | g |
| Koolhydraten | 15 g | g |
| Vezels | 1,1 g | g |
| Suikers | 0,4 g | g |
| Vet | 16 g | g |
| Verzadigd vet | 3,3 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
Alle soorten gepaneerde kipstukjes, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 263 | 15 | 15 | 16 |
| Uit de oven, conventionele oven | 293 | 16 | 17 | 18 |
| Bereid, uit de vriezer | 240 | 15 | 15 | 14 |
| Uit de magnetron | 252 | 16 | 18 | 13 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 15 g gepaneerde kipstukjes?
39 calorieën in 15 g. Per 100 g: 263 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gepaneerde kipstukjes?
15 g per 100 g, oftewel 2,2 g in een portie van 15 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gepaneerde kipstukjes?
15 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,1 g vezels en 0,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gepaneerde kipstukjes vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten