Kjøtt og fisk
Panerte kyllingfileter: kalorier og næringsinnhold
Panerte kyllingfileter: 263 kalorier per 100 g. En porsjon på 15 g (1 bit) inneholder 39 kalorier, 2,2 g protein, 2,3 g karbohydrater og 2,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 263 | |
| Protein | 15 g | g |
| Karbohydrater | 15 g | g |
| Kostfiber | 1,1 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
Alle typer: panerte kyllingfileter, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 263 | 15 | 15 | 16 |
| Bakt, vanlig ovn | 293 | 16 | 17 | 18 |
| Ferdigtilberedt, fra fryst | 240 | 15 | 15 | 14 |
| Mikrobølgeovn | 252 | 16 | 18 | 13 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 15 g panerte kyllingfileter?
39 kalorier i 15 g. Per 100 g: 263 kalorier.
Hvor mye protein er det i panerte kyllingfileter?
15 g per 100 g, eller 2,2 g i en porsjon på 15 g.
Hvor mange karbohydrater er det i panerte kyllingfileter?
15 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,1 g fiber og 0,4 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer panerte kyllingfileter på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis