Vlees en vis
Kaviaar: calorieën en voeding
Kaviaar: 264 calorieën per 100 g. Een portie van 16 g (1 el) bevat 42 calorieën, 3,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 36% van de calorieënKoolhydraten 6%Vet 58%
In het kort
- Eiwit levert 37% van de calorieën (25 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- Het grootste deel van de calorieën (61%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 264 | |
| Eiwit | 25 g | g |
| Koolhydraten | 4 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Verzadigd vet | 4,1 g | g |
| Natrium | 1.500 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 16 g kaviaar?
42 calorieën in 16 g. Per 100 g: 264 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kaviaar?
25 g per 100 g, oftewel 3,9 g in een portie van 16 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kaviaar?
4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gepaneerde kipstukjes: 263 kcalMakreel: 262 kcalChicken nuggets: 268 kcalTri-tip steak: 260 kcalHoning-knoflookworst: 260 kcalLunchworst: 260 kcalMortadella: 268 kcalVarkensfrankfurter: 269 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kaviaar vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.