Maso a ryby
Kaviár: kalorie a nutriční hodnoty
Kaviár: 264 kcal na 100 g. Porce 16 g (1 polévková lžíce) má 42 kcal, 3,9 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 2,9 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 36 % z kaloriíSacharidy 6 %Tuky 58 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 37 % kalorií (25 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
- Většina kalorií (61 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 264 | |
| Bílkoviny | 25 g | g |
| Sacharidy | 4 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 18 g | g |
| Nasycené tuky | 4,1 g | g |
| Sodík | 1 500 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 16 g, potravina: kaviár?
42 kcal ve 16 g. Na 100 g: 264 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kaviár?
25 g na 100 g, tedy 3,9 g v porci 16 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kaviár?
4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Obalované kuřecí nugetky: 263 kcalMakrela: 262 kcalKuřecí nuggety: 268 kcalHovězí tri-tip steak: 260 kcalMedovo-česneková klobása: 260 kcalLuncheon salám: 260 kcalMortadella: 268 kcalVepřový párek: 269 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kaviár během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.