Mięso i ryby
Kawior: kalorie i wartości odżywcze
Kawior: 264 kcal w 100 g. Porcja 16 g (1 łyż.) to 42 kcal, 3,9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 36% kaloriiWęglowodany 6%Tłuszcze 58%
W skrócie
- Białko daje 37% kalorii (25 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (61%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 264 | |
| Białko | 25 g | g |
| Węglowodany | 4 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 18 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,1 g | g |
| Sód | 1500 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 16 g, produkt: kawior?
42 kcal w 16 g. W 100 g: 264 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kawior?
25 g w 100 g, czyli 3,9 g w porcji 16 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kawior?
4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Kurczak w panierce, polędwiczki: 263 kcalMakrela: 262 kcalNuggetsy z kurczaka: 268 kcalStek wołowy tri-tip: 260 kcalKiełbasa miodowo-czosnkowa: 260 kcalKiełbasa mielonkowa: 260 kcalParówka wieprzowa: 269 kcalKurczak cały: 269 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kawior w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.