Maso a ryby

Luncheon salám: kalorie a nutriční hodnoty

Luncheon salám: 260 kcal na 100 g. Porce 23 g (1 plátek) má 60 kcal, 3,5 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 4,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 24 % z kaloriíSacharidy 2 %Tuky 73 %

Na první pohled

Většina kalorií (72 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	260
Bílkoviny	15 g	g
Sacharidy	1,6 g	g
Vláknina	0 g	g
Tuky	21 g	g
Nasycené tuky	7,6 g	g
Sodík	1 180 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 23 g, potravina: luncheon salám?

60 kcal ve 23 g. Na 100 g: 260 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: luncheon salám?

15 g na 100 g, tedy 3,5 g v porci 23 g.

Kolik sacharidů obsahuje: luncheon salám?

1,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí tri-tip steak: 260 kcal Medovo-česneková klobása: 260 kcal Makrela: 262 kcal Obalované kuřecí nugetky: 263 kcal Šunková klobása: 257 kcal Bolonský salám: 256 kcal Kaviár: 264 kcal Mýval: 255 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si luncheon salám během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.