Maso a ryby

Vepřový párek: kalorie a nutriční hodnoty

Vepřový párek: 269 kcal na 100 g. Porce 76 g (1 párek) má 204 kcal, 9,7 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 18 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 19 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 80 %

Na první pohled

Většina kalorií (79 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	269
Bílkoviny	13 g	g
Sacharidy	0,3 g	g
Vláknina	0,1 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	24 g	g
Nasycené tuky	8,7 g	g
Sodík	816 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 76 g, potravina: vepřový párek?

204 kcal ve 76 g. Na 100 g: 269 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: vepřový párek?

13 g na 100 g, tedy 9,7 g v porci 76 g.

Kolik sacharidů obsahuje: vepřový párek?

0,3 g sacharidů na 100 g, z toho 0,1 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Celé kuře: 269 kcal Kuřecí nuggety: 268 kcal Mortadella: 268 kcal Kaviár: 264 kcal Obalované kuřecí nugetky: 263 kcal Vepřová snídaňová klobása: 275 kcal Makrela: 262 kcal Pivní klobása: 276 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si vepřový párek během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.