Vlees en vis
Tri-tip steak: calorieën en voeding
Tri-tip steak: 260 calorieën per 100 g. Een portie van 57 g (100 ml) bevat 147 calorieën, 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 56% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 44%
In het kort
- Eiwit levert 53% van de calorieën (35 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 260 | |
| Eiwit | 35 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 12 g | g |
| Verzadigd vet | 5,1 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 57 g tri-tip steak?
147 calorieën in 57 g. Per 100 g: 260 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tri-tip steak?
35 g per 100 g, oftewel 20 g in een portie van 57 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tri-tip steak?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Honing-knoflookworst: 260 kcalLunchworst: 260 kcalMakreel: 262 kcalGepaneerde kipstukjes: 263 kcalHamworst: 257 kcalBologna: 256 kcalKaviaar: 264 kcalVarkensspareribs: 256 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tri-tip steak vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.