Kött och fisk
Tri-tip-biff: kalorier och näring
Tri-tip-biff: 260 kalorier per 100 g. En portion på 57 g (100 ml) innehåller 147 kalorier, 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 56 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 44 %
I korthet
- Protein står för 53 % av kalorierna (35 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 260 | |
| Protein | 35 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mättat fett | 5,1 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 57 g tri-tip-biff?
147 kalorier i 57 g. Per 100 g: 260 kalorier.
Hur mycket protein innehåller tri-tip-biff?
35 g per 100 g, eller 20 g i en portion på 57 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller tri-tip-biff?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Korv med honung och vitlök: 260 kcalLunchkorv: 260 kcalMakrill: 262 kcalPanerade kycklingstrimlor: 263 kcalSkinkkorv: 257 kcalMortadella: 256 kcalKaviar: 264 kcalGrisrevben: 256 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga tri-tip-biff på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.