Kød og fisk
Tri-tip bøf af okse: kalorier og næringsindhold
Tri-tip bøf af okse: 260 kalorier pr. 100 g. En portion på 57 g (100 ml) indeholder 147 kalorier, 20 g protein, 0 g kulhydrater og 6,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 56 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 44 %
Kort fortalt
- Protein udgør 53% af kalorierne (35 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 260 | |
| Protein | 35 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 12 g | g |
| Mættet fedt | 5,1 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tri-tip bøf af okse på 57 g?
147 kalorier i 57 g. Pr. 100 g: 260 kalorier.
Hvor meget protein er der i tri-tip bøf af okse?
35 g pr. 100 g, eller 20 g i en portion på 57 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tri-tip bøf af okse?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pølse med honning og hvidløg: 260 kcalFrokostpølse: 260 kcalMakrel: 262 kcalPaneret kyllingefilet: 263 kcalSkinkepølse: 257 kcalBolognapølse: 256 kcalKaviar: 264 kcalVaskebjørn: 255 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tri-tip bøf af okse på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.