Liha ja kala
Naudan tri-tip-pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Naudan tri-tip-pihvi: 260 kcal per 100 g. 57 g:n annoksessa (100 ml) on 147 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 56 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 44 %
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 53 % (35 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 260 | |
| Proteiini | 35 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,1 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 57 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan tri-tip-pihvi?
147 kcal 57 g:ssa. Per 100 g: 260 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan tri-tip-pihvi?
35 g per 100 g eli 20 g 57 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan tri-tip-pihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Hunaja-valkosipulimakkara: 260 kcalLounasmakkara: 260 kcalMakrilli: 262 kcalLeivitetyt kanasuikaleet: 263 kcalKinkkumakkara: 257 kcalMortadella: 256 kcalKaviaari: 264 kcalPorsaan kylkiluut: 256 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan tri-tip-pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.