Liha ja kala
Mortadella: kalorit ja ravintoarvot
Mortadella: 256 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 viipale) on 72 kcal, 3,5 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Naudanliha.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (66 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 256 | |
| Proteiini | 13 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,2 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 1,6 g | g |
| Rasva | 19 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,9 g | g |
| Natrium | 1 293 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mortadella
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Naudanliha | 256 | 13 | 8,2 | 19 |
| Kana | 236 | 14 | 11 | 15 |
| Vähärasvainen | 116 | 12 | 13 | 1,3 |
| Yhdistelmä | 286 | 12 | 8,4 | 22 |
| Vähärasvainen | 211 | 13 | 3,5 | 16 |
| Sekalihat | 316 | 11 | 9,3 | 26 |
| Sian | 247 | 15 | 0,7 | 20 |
| Naudanliha, vähärasvainen | 204 | 12 | 5,2 | 15 |
| Nauta ja sika | 308 | 15 | 5,5 | 25 |
| Liha ja siipikarja | 281 | 10 | 6,3 | 24 |
| Kana ja sika | 336 | 10 | 4,2 | 31 |
| Sika, kalkkuna, nauta | 336 | 12 | 6,7 | 29 |
| Kana, sika, nauta | 272 | 11 | 5,6 | 23 |
| Kana, kalkkuna, sika | 298 | 9,9 | 5,7 | 26 |
| Sika ja kalkkuna, kevyt | 211 | 13 | 3,5 | 16 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: mortadella?
72 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 256 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mortadella?
13 g per 100 g eli 3,5 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mortadella?
Hiilihydraatteja 8,2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mortadella sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi