Liha ja kala
Porsaan kylkiluut: kalorit ja ravintoarvot
Porsaan kylkiluut: 256 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa (125 g) on 320 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, rasvan kanssa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (70 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 256 | |
| Proteiini | 18 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 20 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7,6 g | g |
| Natrium | 92 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: porsaan kylkiluut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, rasvan kanssa | 256 | 18 | 0 | 20 |
| Paahdettu, liha ja rasva | 334 | 27 | 0 | 24 |
| Paahdettu | 361 | 21 | 0 | 31 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: porsaan kylkiluut?
320 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 256 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: porsaan kylkiluut?
18 g per 100 g eli 23 g 125 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: porsaan kylkiluut?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa porsaan kylkiluut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi