Vlees en vis
Varkensspareribs: calorieën en voeding
Varkensspareribs: 256 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 320 calorieën, 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, met vet.
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (70%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 256 | |
| Eiwit | 18 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 20 g | g |
| Verzadigd vet | 7,6 g | g |
| Natrium | 92 mg | mg |
Alle soorten varkensspareribs, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, met vet | 256 | 18 | 0 | 20 |
| Geroosterd, mager en vet | 334 | 27 | 0 | 24 |
| Geroosterd | 361 | 21 | 0 | 31 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g varkensspareribs?
320 calorieën in 125 g. Per 100 g: 256 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in varkensspareribs?
18 g per 100 g, oftewel 23 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in varkensspareribs?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden varkensspareribs vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten