Vlees en vis
Wasbeer: calorieën en voeding
Wasbeer: 255 calorieën per 100 g. Een portie van 399 g (1 stuk) bevat 1.017 calorieën, 117 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 47% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 53%
In het kort
- Eiwit levert 46% van de calorieën (29 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 255 | |
| Eiwit | 29 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 15 g | g |
| Verzadigd vet | 4,1 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 399 g wasbeer?
1.017 calorieën in 399 g. Per 100 g: 255 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in wasbeer?
29 g per 100 g, oftewel 117 g in een portie van 399 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wasbeer?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kipvleugels: 254 kcalBologna: 256 kcalVarkensspareribs: 256 kcalHamworst: 257 kcalRundergehakt (85% mager): 250 kcalRundvleesworstje: 250 kcalTri-tip steak: 260 kcalChorizo: 250 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden wasbeer vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.