Mięso i ryby

Szop pracz: kalorie i wartości odżywcze

Szop pracz: 255 kcal w 100 g. Porcja 399 g (1 kawałek) to 1017 kcal, 117 g białka, 0 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 47% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 53%

W skrócie

Białko daje 46% kalorii (29 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	255
Białko	29 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	15 g	g
Tłuszcze nasycone	4,1 g	g
Sód	79 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 399 g, produkt: szop pracz?

1017 kcal w 399 g. W 100 g: 255 kcal.

Ile białka zawiera produkt: szop pracz?

29 g w 100 g, czyli 117 g w porcji 399 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: szop pracz?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Skrzydełka z kurczaka: 254 kcal Mortadela: 256 kcal Żeberka wieprzowe: 256 kcal Kiełbasa szynkowa: 257 kcal Wołowina mielona (85% chuda): 250 kcal Hot dog wołowy: 250 kcal Stek wołowy tri-tip: 260 kcal Chorizo: 250 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz szop pracz w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.