Mięso i ryby

Kiełbasa szynkowa: kalorie i wartości odżywcze

Kiełbasa szynkowa: 257 kcal w 100 g. Porcja 55 g (55 g) to 141 kcal, 10 g białka, 4,7 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 29% kaloriiWęglowodany 13%Tłuszcze 57%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	257
Białko	19 g	g
Węglowodany	8,5 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	1,2 g	g
Tłuszcz	16 g	g
Tłuszcze nasycone	6 g	g
Sód	910 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 55 g, produkt: kiełbasa szynkowa?

141 kcal w 55 g. W 100 g: 257 kcal.

Ile białka zawiera produkt: kiełbasa szynkowa?

19 g w 100 g, czyli 10 g w porcji 55 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa szynkowa?

8,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,2 g cukrów.

Podobne produkty

Mortadela: 256 kcal Żeberka wieprzowe: 256 kcal Szop pracz: 255 kcal Skrzydełka z kurczaka: 254 kcal Stek wołowy tri-tip: 260 kcal Kiełbasa miodowo-czosnkowa: 260 kcal Kiełbasa mielonkowa: 260 kcal Makrela: 262 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz kiełbasa szynkowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.