Kött och fisk
Hel kyckling: kalorier och näring
Hel kyckling: 269 kalorier per 100 g. En portion på 314 g innehåller 845 kalorier, 90 g protein, 9,7 g kolhydrater och 47 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Stekt i panna, mjölad, med skinn.
I korthet
- Protein står för 43 % av kalorierna (29 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 269 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kolhydrater | 3,1 g | g |
| Fiber | 0,1 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 4,1 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alla sorters hel kyckling, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Stekt i panna, mjölad, med skinn | 269 | 29 | 3,1 | 15 |
| Stekt i panna, panerad, med skinn | 289 | 23 | 9,4 | 17 |
| Stekt i panna, mjölad, med inälvor | 272 | 29 | 3,3 | 15 |
| Stekt i panna, panerad, med inälvor | 291 | 23 | 9 | 18 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 314 g hel kyckling?
845 kalorier i 314 g. Per 100 g: 269 kalorier.
Hur mycket protein innehåller hel kyckling?
29 g per 100 g, eller 90 g i en portion på 314 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller hel kyckling?
3,1 g kolhydrater per 100 g, varav 0,1 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga hel kyckling på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis