Kjøtt og fisk
Hel kylling: kalorier og næringsinnhold
Hel kylling: 269 kalorier per 100 g. En porsjon på 314 g inneholder 845 kalorier, 90 g protein, 9,7 g karbohydrater og 47 g fett.
Tallene over gjelder for: Pannestekt, melert, med skinn.
Oversikt
- Protein står for 43 % av kaloriene (29 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 269 | |
| Protein | 29 g | g |
| Karbohydrater | 3,1 g | g |
| Kostfiber | 0,1 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mettet fett | 4,1 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alle typer: hel kylling, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Pannestekt, melert, med skinn | 269 | 29 | 3,1 | 15 |
| Pannestekt, panert, med skinn | 289 | 23 | 9,4 | 17 |
| Pannestekt, melert, med innmat | 272 | 29 | 3,3 | 15 |
| Pannestekt, panert, med innmat | 291 | 23 | 9 | 18 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 314 g hel kylling?
845 kalorier i 314 g. Per 100 g: 269 kalorier.
Hvor mye protein er det i hel kylling?
29 g per 100 g, eller 90 g i en porsjon på 314 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hel kylling?
3,1 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,1 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hel kylling på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis