Fleisch und Fisch
Stubenküken: Kalorien und Nährwerte
Stubenküken: 116 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 239 g hat 277 Kalorien, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, ohne Haut.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 69 % der Kalorien aus (20 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 116 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | g |
| Natrium | 68 mg | mg |
Alle Sorten: Stubenküken, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, ohne Haut | 116 | 20 | 0 | 3,3 |
| Roh, mit Haut | 200 | 17 | 0 | 14 |
| Geröstet, ohne Haut | 134 | 23 | 0 | 3,9 |
| Geröstet, mit Haut | 259 | 22 | 0 | 18 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 239 g Stubenküken?
277 Kalorien in 239 g. Pro 100 g: 116 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Stubenküken?
20 g pro 100 g, also 48 g in einer Portion von 239 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Stubenküken?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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