Vlees en vis
Cornish hen: calorieën en voeding
Cornish hen: 116 calorieën per 100 g. Een portie van 239 g bevat 277 calorieën, 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, zonder huid.
In het kort
- Eiwit levert 69% van de calorieën (20 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 116 | |
| Eiwit | 20 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 3,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,8 g | g |
| Natrium | 68 mg | mg |
Alle soorten cornish hen, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, zonder huid | 116 | 20 | 0 | 3,3 |
| Rauw, met schil | 200 | 17 | 0 | 14 |
| Geroosterd, zonder huid | 134 | 23 | 0 | 3,9 |
| Geroosterd, met schil | 259 | 22 | 0 | 18 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 239 g cornish hen?
277 calorieën in 239 g. Per 100 g: 116 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in cornish hen?
20 g per 100 g, oftewel 48 g in een portie van 239 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in cornish hen?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden cornish hen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten